Kasutaja






Salasõna läks meelest?
Pole veel registreerunud? Registreeru
Avaleht arrow Testi ennast arrow Sinu sõltuvuse aste

Sinu sõltuvuse aste

Määra enda nikotiinsõltuvuse aste Fagerströmi astmestiku järgi:

Küsimus Vastus Punktid
Millal süütan peale hommikust ärkamist oma esimese sigareti?
  • Esimese 5 minuti jooksul
  • 6-30 min jooksul
  • 31-60 min jooksul
  • Hiljem kui 1 tund
3
2
1
0
Kas mulle valmistab raskusi mitte suitsetada kohtades, kus see on keelatud?
  • Jah
  • ei
1
0
Milline kõigist päeva jooksul suitsetatud sigarettidest on kõige meeldivam?
  • Esimene peale hommikust ärkamist
  • Milline tahes

1
0

Kui mitu sigaretti suitsetan päevas?
  • 31 või enam
  • 21-30
  • 11-20
  • 10 või vähem

3
2
1
0
Kas suitsetan päeva esimesel poolel enam kui teisel?
  • Jah
  • ei

1
0
Kas suitsetan ka siis kui pean enamiku aja päevast haigena voodis olema?
  • Jah
  • Ei

1
0

8-10 punkti = väga suur sõltuvus nikotiinist
6-7 punkti = suur sõltuvus nikotiinist
4-5 punkti = mõõdukas sõltuvus nikotiinist
0-3 punkti = vähene sõltuvus nikotiinist

Järgmine
 

 

Kuidas läheb?
 
© 2017 tubakavaba.ee